مدیریت استرس در شرایط بحرانی
📚
دوره 1
رایگان
تعداد درسها
10
درسها
10 درسها
0
درس اول : تغییر باور نسبت به دنیا
2
درس دوم : اضطراب طبیعی
3
درس سوم : واکنش بدن در مقابل ترس
4
درس چهارم : تنفس صحیح و تکنیک بنسون
5
درس پنجم : نیاز انسان به نوازش
5
درس ششم : تکنیک آرامسازی پیشرونده
6
درس هفتم : کوپینگهای هیجانمدار
8
درس هشتم : مراحل مقابله با استرس(1)
9
درس نهم : مراحل مقابله با استرس(2)
9