مدیریت خُلق افسرده
📚
دوره 1
رایگان
تعداد درسها
12
درسها
12 درسها
0
درس اول : افسردگی
2
درس دوم : علتهای خلق افسرده
3
درس سوم : شخص سازی
4
درس چهارم : تله فاجعهسازی
5
درس پنجم : تله فیلتر ذهنی
6
درس ششم : تله ذهنخوانی
7
درس هفتم : تله تنفر و مقایسه
8
درس هشتم : فعالیت روز مره گی
9
درس نهم : فعالیت های لذت بخش و هدفمند
10
درس دهم : فعالیت های معنوی
11
درس یازدهم : روابط و فعالیتهای اجتماعی
12